OS BENEFÍCIOS DO HORTELÃ

Esta planta de folhas aveludadas, conhecida cientificamente como Menthapiperita e popularmente como Menta ou Hortelã-pimenta, traz em suas folhas e flores um cheirinho suave e refrescante.

Presente em praticaamente todo território brasileiro, o hortelã é de fácil plantio e não requer muitos cuidados, podendo ser plantado até mesmo em vasos. 

É uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C.

Veja o que essa maravilha pode fazer por você:

•  Auxilio no emagrecimento
•  Auxilio no tratamento de tosses e resfriados 
•  Possui propriedades que ajudam a combater vírus e bactérias
•  Alivio de dores musculares
•  Fonte de vitaminas do complexo B
•  Ajuda na digestão
•  Auxilia no tratamento de diarreias, cólicas e dores estomacais
•  Melhora o hálito
•  Combate dores de garganta
• Estimula a produção de leite materno
• É depurador do sangue, ajudando nos problemas circulatórios
• Utilizado na produção cosmética
• Combate o stress
• Estimula o crescimento capilar

A erva também é muito usada na culinária, no preparo de sucos, chás, bolos, tortas, molhos, existe uma infinidade de utilidades para ela na cozinha. Como o verão tá  chegando(pelo menos oficialmente porque aqui no nordeste já é verão) vou deixar algumas receitinhas de sucos refrescantes e do chá aqui pra vocês:

Chá de hortelã:

Ingredientes:

1 xícara(chá) de hortelã
meio litro de água mineral
açúcar ou mel a gosto

Modo de preparo:

Coloque a água e as folhas em uma panela e leve ao fogo alto para ferver. Assim que ferver, desligue e coe o chá. Adoce a gosto. Se quiser gelado, guarde na geladeira até a hora de servir.

Tome antes das refeições pra fazer uma melhor digestão, ou então morninho quando estiver resfriado e também pra estimular o sono.

Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes:

1 Abacaxi cortado em rodelas

3 copos de 200 ml de água

5 folhas de hortelã 

Adoçante e gelo a gosto

Modo de preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos e depois passe o suco pela peneira. Sirva gelado.

Esse suco além de refrescante é digestivo.

Suco de melancia com hortelã

Ingredientes:

1 fatia grossa de melancia sem semente

10 folhinhas de hortelã

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bater no liquidificado a melancia com o hortelã. Sirva com gelo.

Agora que vocês já sabem o que essa plantinha pode fazer por nós, é bom ter sempre em casa para desfrutarmos do seu benefício

Beijos

Drika